Kriis on aeg, mil eelarvet jälgitakse rangelt ja väärtussüsteemi korrastatakse. Toiduga ei saa koonerdada, kuid tervislik toit võib olla odav. Kas kriisivastane menüü võib aidata sellise probleemi puhul nagu liigne kaal?
On eksiarvamus, et kaalu langetamine on jõukatele nauding. Mereannid, värsked eksootilised puuviljad, jahutatud kala, madala kalorsusega "ülemere" toorjuustud on tõesti kallid ega saa kriisi ajal olla elementaarsed.
Kui teil on vaja kiiresti ja odavalt kaalust alla võtta, on aeg meeles pidada ajaproovitud retsepte - veepaast, keefiri-tatra dieet ja dieet "5".
Kaalu kaotamine ei mõjuta teie rahakotti ja mis kõige tähtsam - teie tervist. Jälgige mõõdet ja lõpetage dieet täpselt määratud ajal.
Kuidas õigesti, kiiresti ja odavalt kaalust alla võtta vee peal?
Veepaastumine on eelarveliste erakorraliste dieetide seas liider. Kolmepäevase paastuga võib kaotada 3–5 kg. Maksimaalse tulemuse saavutamiseks ja keha stressi vähendamiseks on vaja seda õigesti läbi viia.
- Kõik 3 päeva jooge ainult puhast gaseerimata vett.
- Õhtusöök näljastreigi eelõhtul peaks olema kerge – näiteks värskete köögiviljade salat.
- Veedieedi ajal võite puhastava toime tugevdamiseks kasutada klistiiri. Ja näljastreigi eelõhtul jooge soolalahust lahtistit.
- Dieedist lahkumine kestab vähemalt kaks päeva, mille jooksul tarbitakse köögivilju mis tahes kujul koos väikese koguse taimeõliga.
- Kui teil on puhastamise ajal peavalu, jooge vett sidrunimahla ja meega.
Paastumine aitab kiiresti ja odavalt kaalust alla võtta, kuid mitte igaüks ei suuda näljahädadele vastu seista. Milliseid odavaid asju saate süüa, et kaalust alla võtta? Tatrapuder!
Kuidas kiiresti ja odavalt tatraga kaalust alla võtta?
Kui soovite olla sale, kuid näljatundega on võimatu toime tulla, võib teie pääste olla tatar, kõige dieedilisem teravili. Tatradieedi jaoks vajate täiendavaid "tarvikuid", nagu keefir ja mõned rohelised õunad. Taskukohane ja väga soodne.
Selle dieedi kestus võib olla kuni kaks nädalat. Kui seedetraktiga probleeme pole, ei saa teravilja keeta, vaid valada 12 tunniks keeva veega üle – puhastav toime ainult suureneb. Kahjuks ei saa te tatart soola ega pipart. Kuid võite seda süüa igas koguses, lõpetades söömise 3-4 tundi enne magamaminekut.
7-14 päeva jooksul sisaldab teie menüü:
- tatrapuder (või aurutatud teravilja);
- madala rasvasisaldusega keefir koguses kuni liiter päevas;
- rohelised õunad (2-3 õuna).
Puuviljad võib välja jätta, kuid ka mahalaadimise kestus väheneb - 5-7 päevani. Sel juhul pole vaja rääkida tasakaalustatud toitumisest - menüü on üksluine ja üsna igav.
Tulemus rõõmustab aga iga skeptikut: nädalaga võite kaotada vähemalt 4-5 kg ilma nälga tundmata. Kusjuures kuluartikliks on ainult tatar ja värske keefir.
"5" dieediga saate kiiresti ja odavalt kaalust alla võtta.
Kui teie eelarve võimaldab teil kulutada toidule ja ilule veidi rohkem kui teraviljapaki hind, võite kasutada odavat 5-dieeti.
Kaotused sellel võivad ulatuda 8-9 kg-ni kõigest 5 päevaga! Ideaalne viis enne puhkust kiiresti kaalust alla võtta ja võrgutavas riietuses šikk välja näha.
1. päev
- Esimese päeva ülesanne on organismi puhastamine.
- Nendel eesmärkidel on vaja juua puhast ja mineraalvett, süüa õunu (sisaldab pektiini) ja võtta aktiivsütt (enterosorbent).
- Öösel jooge soolalahust lahtistit.
2. päev
- Teisel päeval taastame soolestiku mikrofloorat.
- Selleks sööme väherasvast kodujuustu (umbes 500-600 g) ja joome väherasvast keefirit (1 liiter).
- Mineraalvesi ilma gaasideta või puhas joogivesi - piiramatus koguses.
3. päev
- Kolmandal päeval hakkab keha energiat nõudma ja aju glükoosi.
- Sel päeval sööme looduslikku suhkrut sisaldavaid toite - kuivatatud puuvilju (mitte rohkem kui 300 g), mett (mitte rohkem kui 2 spl.).
- Joome ilma piiranguteta puhast vett ja rohelist teed.
4. päev
- Me hoolitseme lihasmassi eest: hakkame aktiivselt tarbima valke.
- 500 g kala, keedetud kala või kana, veidi rohelist – teie selle päeva menüü.
5. päev
- Sööme värskeid köögivilju (hooajaliselt), puuvilju (saadaval, nt õunad), marju (võib külmutada).
- Hommikusöögiks on lubatud portsjon täistera kaerahelbeid.
5 päeva kulud, mis võimaldavad teil vabaneda 8-9 kg, on järgmised:
- rohelised õunad,
- kodujuust,
- keefir,
- kanafilee (või kala),
- hooajalised köögiviljad,
- kuivatatud puuviljad (rosinad),
- natuke mett.
Tagasihoidlik, ei mingeid särtsu, aga tulemused millised!
Vastus küsimusele "kuidas kiiresti ja odavalt kaalust alla võtta" peitub lihtsate toitude ja väikeste portsjonite osas. Kaunis figuur on ligipääsetav igale rahakotile.
Iga naine on suuteline taluma mõningaid raskusi maitsva tordi näol, kui kaalul on ilu ja uus kleit. Kriisivastase kaalukaotuse korral on tasu märkimisväärne eelarve kokkuhoid.
Ja mida säästetud rahaga peale hakata – igal naisel on sellele küsimusele oma vastus. Enamus on endiselt kindlad, et lisaraha tuleks kindlasti “investeerida” uude käekotti või suurejoonelisse kleiti. Ja mõnel juhul tasuvad sellised investeeringud end ära. Vähemalt heas tujus.